Új szokáskialakító edzések a Joyo arctorna programban

Az arctorna gyakorlatainak elsajátítása után a legnagyobb kihívást sokunknak az jelenti, hogyan illesszük be az edzéseket a rutinunkba. Pontosan tudom, milyen nehéz ez: szükség van motivációra, tudatos tervezésre, világos célokra, jó adag fegyelemre és még több kitartásra.

De van még egy fontos tényező: mégpedig, hogy mennyire könnyű vagy nehéz a lépés, ami az edzés megkezdéséhez kell. Minél kisebb a súrlódás, annál valószínűbb, hogy elvégezzük a betervezett edzést. Ha pedig következetesen mindig "megjelenünk" az edzésen, az hamarosan szokássá válik, és így sokkal könnyebb és természetesebb lesz a rendszeres arctorna.

Mostantól nincs több kifogás! 😉 Készítettem egy tíz, nagyon rövid edzésből álló csomagot, amit még akkor is be fogsz tudni illeszteni a napi rutinodba, ha nagyon nagyon (nagyon) elfoglalt vagy. Ezek az edzések 8-10 percesek, különböző problémákra fókuszálnak, és még hatékonyak is. Végezd őket rendszeresen, és az új rutin mellett fittebb arc, nagyobb elégedettség és önbizalom lesz a jutalom! Az pedig már csak hab a tortán, hogy ezután már gyerekjátéték lesz az átállás a hoszabb edzésekre.

A szokáskialakító edzéscsomagot Joyo előfizetéssel érheted el az alkmazásban a szokásos helyen, az edzések képernyőn.